女性到了更年期患抑郁症的几率会明显升高，主要表现为情绪低落、全身无力等，如果及时进行治疗就会让患者发生一些极端行为。抑郁症对更年期女性健康影响极大，那么，如何预防更年期抑郁症呢?下面就请济南神康医院的专家为我们介绍一下吧。

　　如何预防更年期抑郁症?点击咨询在线专家，专家在线为你解答

　　更年期抑郁症的发病原因较复杂，除与自身的生理机能改变有关外，还与社会、家庭、心理等方面的关系十分密切。从临床发病机理来看，预防更年期抑郁症应从以下几个方面着手：

　　一、做好心理准备。正确认识本病的发病原因，了解其临床表现，在心理上提前做好准备。即使出现早期临床症状，也不会因此而紧张不安。

　　二、处理好各种关系。更年期妇女情绪易激动，容易与家人发生矛盾。这就要求大家相互体谅，遇事要镇静，不要为一点小事、一句不顺耳的话而大动肝 火。家庭和睦是全家人的幸福，也是预防本病的重要因素。更年期妇女不但要适应家庭，更要适应社会，对当今社会上的一些现象要有正确认识，不理解的要多与他 人交流看法，不要闷在心里自寻烦恼。要以乐观态度对待生活、对待社会，这对预防抑郁症十分有利。

　　三、丰富生活。更年期妇女大多临近退休，有的已经退休或下岗在家，精神压力较大，总存在一种失落感。这时要把生活安排得有节奏，适当增加业余爱好。如养鱼、养花、绘画、下棋、听音乐等，不仅可以增加生活情趣，还能保持良好的大脑功能，增进身心健康，对预防本症大有裨益。

　　四、运动锻炼。体育活动可以促进新陈代谢，增强各器官的生理机能，提高身体素质。同时也能提高心理素质，提高对突发事件的适应能力。应选择运动量小、运动节奏慢的运动，如打太极拳、练剑、慢跑、散步等，在运动中获得欢乐，忘掉烦恼和不幸，对预防本病大有益处。

　　五、正视刺激。正确对待突发事件(如丧偶、亲人离别、患病等)，对更年期妇女来说非常重要。遇事要保持镇静，以自身健康为重，切不可心急如焚、不思后果，从而诱发或加重本症。

　　以上就是对如何预防更年期抑郁症的介绍，相信大家现在对此有一定的了解了。专家说，更年期女性一定要做好抑郁症预防工作，才能保证身心健康。如何有效治疗更年期抑郁症?

　　【专家推荐】——“中西医结合”

　　济南神康医院采用国内首创“SK—中西医结合”，开创了精神疾病治疗“不复发”新时代。由医院十几位专家联手，结合临床，首创“SK—中西医结合”，使得精神疾病临床有效治疗率得到了极大的提升，该疗法将古典中医理论精华与现代医学、心理学等先进理论有机地结合，采用西药控制症状、中药修复并同时解除西药的毒副作用、配以传统中医针灸通络、绿色磁疗修复受损脑细胞，后辅助心理疏导，做到多角度、全面系统规范的治疗，从而有效治疗，不留复发隐患，在有效治疗的同时，也大大降低了复发率，该疗法得到了国内外同行的高度赞誉。

　　★脑功能检测仪——10分钟检测，轻松锁定病因。

　　★解郁安神系列中药——中西合璧，疗效显著。

　　★针灸——传承并发扬传统中医针灸医学的精华。

　　★rTMS经颅磁物理治疗——“交变电磁”快速修复受损脑细胞。

　　★心理减压疗法——由内而外，消除病因，有效治疗。

您可以根据需要选择以下咨询通道

　　【提交病历】【连线专家咨询费用】 【挂号预约】 【获取治疗方案】

　　济南神康医院治疗更年期抑郁的口碑医院

　　济南神康医院(医保、新农合定点单位)，是经卫生部门批准设立的精神心理疾病专科医院，省精神卫生有效治疗和治疗中心，山东省中西医结合治疗精神疾病医院。医院是卫生部批准的精神疾病临床专科单位，担负着全省精神疾病的医疗任务，创立了开放式住院治疗模式，以多年临床经验首创的“中西医结合”有效治疗患者上万例，通过针对患者的全程电子档案跟踪，至今无复发，良好的效果被CCTV、山东电视台等数十家媒体争相报道，被媒体指定精神疾病救助单位，在老百姓心中拥有良好的口碑。

　　温馨提示:为了方便患者及有需要的人更好的了解所患疾病相关信息，医院特别开设专家免费在线咨询服务,由专家在线为您解答相关疾病问题，根据病情提供专业治疗方案，如果您有什么疑问可以加我们专家QQ：800169120 或直接拨打专家热线：0531-88190909进行咨询。